Wir freuen uns Ihnen mit unserer neuen Yogalehrerin Andrea ein breites Yogaspektrum anbieten zu können.
Unser Angebot an Übungen für Körper & Geist umfasst:
Jivamukti Yoga, Dynamisches Yoga, Yoga für Anfänger, Private Yoga Therapie und  Pilates.

> aktuelles Yoga-Wochenprogramm

VINYASA FLOW YOGA
deckt eine große Bandbreite von Yogastilen ab. Der Begriff Vinyasa bedeutet „Atem-synchronisierte -Bewegungen“. Unter Anleitung der Yogalehrerin gehen Sie beim Ein- oder Ausatmen von einer Stellung in die nächste über. Diese Technik wird aufgrund der geschmeidigen Weise, mit der die die einzelnen Asanas (Positionen) fließend miteinander verbunden werden und dabei wie ein Tanz anmuten, auch nur Flow genannt.
Dauer 90 Minuten

JIVAMUKTI YOGA
ist eine Yogarichtung, die und uns dabei hilft, persönlich zu wachsen und dauerhaft glücklich und zufrieden zu sein.  Begründer des Jivamukti Yoga sind Sharon Gannon und David Life. Diese Yogapraxis zeichnet sich durch Vinyasa (Verschmelzen von Atmung und Bewegung), Beugebewegungen zur Seite, nach vorne und nach hinten und Drehbewegungen, aus. Am Ende jeder Yogastunde findet eine Entspannung (Savasana) oder Meditation statt. Diese Stunden werden sehr oft von inspirierende Musik begleitet.
Diese Yogaklasse empfehlen wir nur geübten Yogis.
Dauer 90 Minuten

DYNAMISCHES YOGA
zeichnet sich durch Stärke Asanas - Yogastellungen - zur Verbesserung der Ausdauer, Energie und Zufriedenheit aus. Diese Stellungen sind mit Vinyasa Äblaufen (Bewegungen aus dem Surya Namaskaras von Sivananda), Ashtanga und Jivamukti Yoga verknüpft. Ziel dieses Yogastils ist es Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Balance in unserem Leben zu erhöhen. Die Betonung liegt auf der richtigen Atmung, einer gesunden Wirbelsäulen- und Beckenausrichtung und der Konzentration auf geschmeidig fließende Bewegungen. Dabei erhält man ein Gefühl wie sich der Körper im Raum anfühlt und man lernt sich bewußt in diesem Raum zu bewegen.
Dauer 90 Minuten

PRIVATE YOGA THERAPIE
In diesen Yogasitzungen wird auf die jeweiligen Bedürfnisse der einzelnen Person - emotionaler wie auch körperliche Natur –  eingegangen. Dies erfolgt durch Demostrationen, Ratschlägen oder manchmal auch sanfte “Hands- on” Massagen.
Dauer 60 Minuten

PILATES
ist eine sanfte Trainingsmethode, die auf auf einer Matte am Boden ausgeführt wird. Ein Wohlfühlprogramm für den ganzen Körper, das das Körperbewusstsein steigert und die Figur formt. Diese Übungen sind unabhängig vom Alter oder des körperlichen Zustand für fast jeden geeignet.
Dauer 60 Minuten