Hotel Miramonte_Langlauf_Bad Gastein_Winter
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Hotel Miramonte_Container_Langlauf_Bad Gastein
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Hotel Miramonte_Langlaufloipe_Bad Gastein
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Sci di fondo

Imparare velocemente lo sci di fondo

Non importa se desiderate sciare individualmente o migliorare la vostra condizione fisica in compagnia praticando lo skating, questa disciplina “reale” è una sfida per tutti!... 100 km di piste da fondo facilmente raggiungibili vi attendono!


I PUNTI “VITALI” DELLO SCI DI FONDO

Il docente universitario Dr. Peter Baumgartl indica i seguenti “punti bonus per la salute” ottenibili con lo sci di fondo:

Lo sci di fondo fa dimagrire: un’ora di fondo brucia ca. 500-700 kcal – più di ogni altro sport.

Lo sci di fondo porta movimento nella vita: quasi tutti i muscoli del corpo lavorano contempraneamente – fate esercizio con gambe, braccia, collo e schiena. E la vostra testa si libera...

Lo sci di fondo fa bene al cuore: aiuta il cuore e la circolazione senza esigere troppo! Un consiglio: il battito cardiaco ottimale dovrebbe essere tra 160 e 180 battiti al minuto meno l’età.

Lo sci di fondo tiene giovani: praticare regolarmente lo sci di fondo agisce come una fonte di giovinezza. Già praticarlo per 30 minuti tre volte alla settimana mette in riga il sistema circolatorio.



… 250 km di piste innevate e 90 km di piste per lo sci di fondo vi attendono…

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