- Hotel Miramonte_Langlauf_Bad Gastein_Winter
- Hotel Miramonte_Container_Langlauf_Bad Gastein
- Hotel Miramonte_Langlaufloipe_Bad Gastein
- Hotel Miramonte_Langlaufloipe_Bad Gastein
Sci di fondo
Imparare velocemente lo sci di fondo
Non importa se desiderate sciare individualmente o migliorare la vostra condizione fisica in compagnia praticando lo skating, questa disciplina “reale” è una sfida per tutti!... 100 km di piste da fondo facilmente raggiungibili vi attendono!
I PUNTI “VITALI” DELLO SCI DI FONDO
Il docente universitario Dr. Peter Baumgartl indica i seguenti “punti bonus per la salute” ottenibili con lo sci di fondo:
Lo sci di fondo fa dimagrire: un’ora di fondo brucia ca. 500-700 kcal – più di ogni altro sport.
Lo sci di fondo porta movimento nella vita: quasi tutti i muscoli del corpo lavorano contempraneamente – fate esercizio con gambe, braccia, collo e schiena. E la vostra testa si libera...
Lo sci di fondo fa bene al cuore: aiuta il cuore e la circolazione senza esigere troppo! Un consiglio: il battito cardiaco ottimale dovrebbe essere tra 160 e 180 battiti al minuto meno l’età.
Lo sci di fondo tiene giovani: praticare regolarmente lo sci di fondo agisce come una fonte di giovinezza. Già praticarlo per 30 minuti tre volte alla settimana mette in riga il sistema circolatorio.
