Yoga

Abbiamo il piacere di offrirvi una visione generale dello YOGA con la nostra insegnante Andrea. La nostra offerta comprende esercizi per il corpo e lo spirito:
Yoga dinamico, Yoga “jivamukti”, Yoga per donne in dolce attesa, Yoga per principianti, lezioni di Yoga personalizzate.

I corsi comincano il 27.03.2011.


YOGA DINAMICO

Questo tipo di YOGA prevede figure di una certa difficoltà (Asanas) per migliorare la resistenza e l’energia. Si tratta di uno stile di YOGA moderno e veloce che collega gli elementi di diversi stili di YOGA. Mantenendo specifiche posizioni si impara a respirare meglio e a mantenere la schiena ben diritta. Scopo di questo esercizio fitness è bilanciare il corpo e lo spirito.
Durata dell’esercizio 90 minuti


YOGA “JIVAMUKTI”

È un esercizio di YOGA con il quale si raggiunge una crescita spirituale e la pace interiore. Fondatori della disciplina “YOGA JIVAMUKTI” sono Sharon Gannon e David Life. Questa pratica di Yoga si esprime con movimenti sciolti (Vinyasa), che si basano sul modo di respirare. Il programma comprende il movimento di tutto il corpo in tutte le direzioni. Alla fine di quest’ora di Yoga saranno eseguiti esercizi di rilassamento (Savasan) oppure esercizi di meditazione. Gli esercizi di Yoga saranno accompagnati da musica di ambientazione. Consigliamo questa lezione di Yoga a persone con esperienza.
Durata dell’esercizio 90 minuti


YOGA PER SIGNORE IN DOLCE ATTESA

Queste lezioni sono una piacevole possibilità per migliorare i movimenti delle future  mamme. Gli esercizi agevoleranno anche il momento del parto. Questi esercizi apportano benessere sia alla mamma che al nascituro.
Durata dell’esercizio 60 minuti

TERAPIA PRIVATA DI YOGA - UN’ORA INDIVIDUALE

In questa seduta di Yoga verranno analizzati i diversi bisogni della singola persona – tanto sul piano emotivo quanto su quello fisico. Tutto ciò si raggiunge attraverso dimostrazioni e sporadici leggeri tocchi delle mani. Questi esercizi sono personali e fatti su misura.
Durata dell’esercizio 60 minuti