Hotel Miramonte_Salzburger Almsommer_Bad Gastein

Andrea Varekova

JIVAMUKTI YOGA MIT ANDREA

Andreas Yogastunden werden in Englisch abgehalten. Ihr Angebot an Übungen für Körper & Geist umfasst: Dynamisches Yoga, Jivamukti Yoga, Schwangerschafts Yoga, Yoga für Anfänger & Private Yoga Therapie.

DYNAMISCHES YOGA
zeichnet sich durch Stärke Asanas - Yogastellungen - zur Verbesserung der Ausdauer, Energie und Zufriedenheit aus. Diese Stellungen sind mit Vinyasa Äblaufen (Bewegungen aus dem Surya Namaskaras von Sivananda), Ashtanga und Jivamukti Yoga verknüpft. Ziel dieses Yogastils ist es Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Balance in unserem Leben zu erhöhen. Die Betonung liegt auf der richtigen Atmung, einer gesunden Wirbelsäulen- und Beckenausrichtung und der Konzentration auf geschmeidig fließende Bewegungen. Dabei erhält man ein Gefühl wie sich der Körper im Raum anfühlt und man lernt sich bewußt in diesem Raum zu bewegen. Dauer 90 Minuten

JIVAMUKTI YOGA
ist eine Yogarichtung, die und uns dabei hilft, persönlich zu wachsen und dauerhaft glücklich und zufrieden zu sein. Begründer des Jivamukti Yoga sind Sharon Gannon und David Life. Diese Yogapraxis zeichnet sich durch Vinyasa (Verschmelzen von Atmung und Bewegung), Beugebewegungen zur Seite, nach vorne und nach hinten und Drehbewegungen, aus. Am Ende jeder Yogastunde findet eine Entspannung (Savasana) oder Meditation statt. Diese Stunden werden sehr oft von inspirierende Musik begleitet.

Diese Yogaklasse empfehlen wir nur geübten Yogis. Dauer 90 Minuten


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