Hotel Miramonte_Salzburger Almsommer_Bad Gastein

Andrea Varekova

JIVAMUKTI YOGA MIT ANDREA

Andreas Yogastunden werden in Englisch abgehalten. Ihr Angebot an Übungen für Körper & Geist umfasst: Dynamisches Yoga, Jivamukti Yoga, Schwangerschafts Yoga, Yoga für Anfänger & Private Yoga Therapie.

DYNAMISCHES YOGA
zeichnet sich durch Stärke Asanas - Yogastellungen - zur Verbesserung der Ausdauer, Energie und Zufriedenheit aus. Diese Stellungen sind mit Vinyasa Äblaufen (Bewegungen aus dem Surya Namaskaras von Sivananda), Ashtanga und Jivamukti Yoga verknüpft. Ziel dieses Yogastils ist es Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Balance in unserem Leben zu erhöhen. Die Betonung liegt auf der richtigen Atmung, einer gesunden Wirbelsäulen- und Beckenausrichtung und der Konzentration auf geschmeidig fließende Bewegungen. Dabei erhält man ein Gefühl wie sich der Körper im Raum anfühlt und man lernt sich bewußt in diesem Raum zu bewegen. Dauer 90 Minuten

JIVAMUKTI YOGA
ist eine Yogarichtung, die und uns dabei hilft, persönlich zu wachsen und dauerhaft glücklich und zufrieden zu sein. Begründer des Jivamukti Yoga sind Sharon Gannon und David Life. Diese Yogapraxis zeichnet sich durch Vinyasa (Verschmelzen von Atmung und Bewegung), Beugebewegungen zur Seite, nach vorne und nach hinten und Drehbewegungen, aus. Am Ende jeder Yogastunde findet eine Entspannung (Savasana) oder Meditation statt. Diese Stunden werden sehr oft von inspirierende Musik begleitet.

Diese Yogaklasse empfehlen wir nur geübten Yogis. Dauer 90 Minuten

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Anke Frese

VINYASA FLOW MIT ANKE

Seit 2004 ist Yoga nicht mehr aus Ankes Leben wegzudenken. Angefangen bei klassischem Hatha Yoga, über Ashtanga und Iyengar Yoga fand sie ihren Ausdruck schliesslich im Vinyasa Yoga. 2011 absolvierte sie die erste Ausbildung, um Anfang 2014 die 500 Stunde Yoga Alliance Ausbildung abzuschliessen.

Anke unterrichtet ein dynamisches Vinyasa Flow mit spielerischen Elementen, die den Teilnehmern die Möglichkeiten und Grenzen des eigenen Körpers entdecken lassen.

Anke unterrichtet auf deutsch und englisch.

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Bruni Rehr

YOGA MIT BRUNI

Bruni's Yogaweg begann 1985 mit einer privaten Yogastunde in der Hamburger Wohnung einer befreundeten Yogalehrerin.

Seitdem praktiziert sie leidenschaftlich die unterschiedlichsten Stilrichtungen, von Ashtanga über Power Yoga bis hin zu Sivananda. Sie absolvierte die internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildung, darüber hinaus ist sie ausgebildete Atem-und Meditationslehrerin und Ayurveda Massage Therapeutin.

Nach Stationen in Hamburg und Berlin leitet Bruni heute das AVEDA SPA im Haus Hirt und unterrichtet regelmäßig Yogaklassen für die Gäste.

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Bernard Nicholas

YOGA MIT BERNARD

Bernard Nicholas kam vor vielen Jahren während er in London lebte, mit Yoga in Berührung. Neben seiner Ausbildung als Therapeut (Massage, Cranio Sacral, Shiatsu..) folgten zahlreiche Hatha-Yoga-Kurse im In- (Spiral Dynamik) und Ausland (Julie Gudmestad,Susi Hass Aldous) sowie eine Yogalehrerausbildung bei der Sivananda Organisation in der USA.

„Heute arbeite ich mehr mit körperlicher Wahrnehmung mit dem Ziel unsere Körpermitte, die Wirbelsäule, zu finden. Mein Stil ist sehr von Diane Long (Vanda Scaravelli Yoga) & Liz Koch (Core Beewusstsein, das Psoas Buch) geprägt worden, bei dem der Focus auf dem Spiel mit der Schwerkraft liegt um inneren Halt & Kraft zu finden“.


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