Langlauf

Ob alleine klassische Spuren ziehen oder gemeinsam beim Skaten die Kondition verbessern, die Königsdisziplin fordert uns alle!
100 km leicht zu erreichende Loipen warten auf Sie!


UNSER ANGEBOT FÜR LANGLÄUFER

In Zusammenarbeit mit der Langlauf-Sportschule Gastein organisieren wir für Sie gerne Trainerstunden und Top-Leihausrüstung.

Die LANGLAUF-VITALPUNKTE

Univ.-Doz. Dr. Peter Baumgartl, ortet „eine Vielzahl von gesundheitlichen Bonuspunkten“ beim Langlaufen:

Langlauf macht schlank: Eine Stunde Langlauf verbrennt ca. 500 bis 700 kcal – mehr als jeder andere Sport. Ein durchdachter Trainingsplan von unseren Trainern – und vieles wird buchstäblich leichter!

Langlauf bringt Bewegung ins Leben: Fast alle Muskeln des Körpers arbeiten gleichzeitig – Sie trainieren Beine, Arme, Nacken und Rücken. Und der Kopf wird frei ...

Langlauf tut dem Herzen gut: Langlaufen fördert – ohne zu überfordern – das Herz und den Kreislauf! Tipp: Die optimale Pulsfrequenz sollte zwischen 160 und 180 Schlägen pro Minute minus Lebensalter liegen.

Langlauf hält jung: Regelmäßig langlaufen wirkt wie ein Jungbrunnen. Schon dreimal wöchentlich 30 Minuten bringen das Herz-Kreislauf-System auf Vordermann.